Innerlook
Innerlook
Innerlook
Innerlook

KURZ cvičení pánevního dna & zpevnění celého těla – ONLINE

  • Místo konání: online
  • Začátek akce : 10.03.2022
  • Čas začátku : 19:00-20:00
  • Konec akce: 07.04.2022
  • Čas konce: 19:00-20:00
Kurz se bude konat v období 10.3.-7.4.2022

Věnujte svému pánevnímu dnu stejnou pozornost jako jiným svalům a předejděte tak problémům v této oblasti. Dozvíte se nejen jaké cviky jsou vhodné, ale I například jak je propojena správná funkce pánevního dna s dechem, posturou a psychosomatikou. Máte se na co těšit. Kurzem Vás vás provede fyzioterapeutka, která se na tuto oblast specializuje.

Pamatujte – léčba je možná, prevence je ale snazší. 😉

  • Nejen že se posílí svaly pánevního dna, ale zlepší se celkově Vaše tělesná kondice, zpevní se celé tělo, a navíc si pěkně odpočinete od všedních starostí a budete s milými lidmi ve stejném naladění
  • Vše z pohodlí Vašeho domova

Náplň kurzu

  • Co je pánevní dno

  • Kde se nachází

  • Důležitost pánevního dna v těle

  • Propojení s posturou

  • Propojení s dechem

  • Psychosomatika (jak je tato oblast spjatá s naší psychikou)

  • Nejčastější problémy které nás mohou potkat

  • Cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti

  • Relaxační pozice

  • Jak cvičit doma

  • Mýty o pánevním dnu aneb čemu se vyvarovat

Pro koho je kurz vhodný

  • Pro ty zájemkyně, které se mnou neabsolvovaly předchozí kurz pánevního dna (pojedeme od začátku)
  • Pro ženy jakéhokoliv věku

  • Pro ženy, které chtějí být více propojené se svým tělem

  • Pro ženy, které chtějí podpořit správnou funkci svého pánevního dna

  • Pro zlepšení sexuálního života

Dále pro ženy:

  • Po porodu

  • S bolestivostí při pohlavním styku

  • S bolestí celých zad a kostrče

  • Které nemohou otěhotnět

  • S bolestivou či nepravidelnou menstruací

  • Po gynekologických operacích

  • V menopauze

Pro koho je kurz NEvhodný:

  • V šestinedělí – v tomto případě doporučuji individuální terapii (rezervace ZDE) a až po skončení šestinedělí absolvovat tento kurz

  • V případě vážných zdravotních potížích

Kdy se kurz bude konat?

  • Kurz se bude konat v období 10.3.-7.4.2022
  • Vždy ve čtvrtek od 19:00
  • Jedna lekce trvá vždy 60 minut
Kde se bude konat?
  • Online, z pohodlí Vašeho domova
Cena kurzu?
  • 1250 Kč za 5 lekcí

Co budete potřebovat: 

  • pohodlné oblečení

  • deku

  • Jógamatku

  • Dostatek místa kolem sebe

  • zařízení, z kterého se budete moci připojit (tablet, telefon, PC)

  • Přihlásit se na platformu, z které bude vysílání (bude upřesněno)

Dotazy ke kurzu:

  • pište na info@innerlook.eu

Přihlašování:

  • Přihlášení bude možné od 1.2.2022
  • Uzavření přihlášek je 3.3.2022

Další informace o mně a mém vzdělání naleznete na mých stránkáchinnerlook.eu/o-mne

Budu se na Vás těšit.
T.
Zpět

Nejnovější příspěvky

5. 4. 2021
Bolest hlavy
Bolest hlavy trápí často většinu z nás. Přemýšleli jste někdy nad příčinou těchto bolestí? Nebo jste si vzali prášek, dělali jste jakoby nic a doufali, že to přestane? Častý důvod bolestí hlavy je od krční páteře. ...
7. 11. 2020
Zima, lockdown a naše zdraví
Blíží se nám zima. Jak na toto roční období pohlíží Tradiční čínská medicína a co nám pomůže, abychom se cítili dobře a posílili svoji  imunitu? Zvláště v tomto období Covid epidemie je důležité o sebe ...
2. 11. 2020
Kosmetická guasha – zázračná technika pro svěží vzhled
Obličejová guasha (nebo také Gua-Sha, či česky Kváša) je masážní technika s rychle viditelným efektem zeštíhlení, vyhlazení, prokrvení a projasnění pleti obličeje. Guasha se používá zejména v Tradiční čínské medicíně jako diagnostická i terapeutická metoda, kterou lze, ...
7. 9. 2020
Podzim z hlediska Tradiční čínské medicíny
Léto nám pomalu končí a přichází podzim.  Jak na toto období hledí Tradiční čínská medicína a co bychom si z toho měli vzít? Podzim je obdobím, kdy se dny pomalu krátí, přichází chladný vzduch a ...