Innerlook
Innerlook
Innerlook
Innerlook

Pánevní dno v harmonii

  • Začátek akce : 27.02.2023
  • Konec akce: 17.04.2023
  • Čas : 19:30 – 20:45
  • Místo konání: A centrum

Pánevní dno je často skloňované téma, opředené bohužel i mnohými mýty. Jisté je, že zdravé pánevní dno nám pomáhá povzbudit naši ženskou vitalitu a podporuje naše celkové zdraví. Pojďme na tomto kurzu věnovat svému ženskému zdraví potřebnou péči, bohatě se nám odmění. 

Skryté svaly pánevního dna jsou uloženy hluboko v těle a jejich důležitost si obvykle uvědomíme, až když začneme pociťovat nějaké potíže. Proto je důležité věnovat pánevní oblasti náležitou pozornost a vzniku problémů tak předcházet. 

Na kurzu se naučíme své pánevní dno vnímat, prodýchávat, vědomě uvolňovat i aktivovat. Ukážeme si funkční cviky pro oblast pánve. Povíme si o cykličnosti a jak můžeme naladění se na svůj cyklus využít k harmonizaci svého ženského zdraví. Zjistíme, jak konkrétně může našemu ženskému zdraví prospívat tradiční čínská medicína. Díky relaxačním technikám si dopřejeme hluboký odpočinek a podpoříme naši celkovou harmonizaci. A v neposlední řadě si představíme blahodárné účinky bylinné napářky.

Hostem kurzu bude MUDr. Martina Kykalová, lékařka, zkušená terapeutka tradiční čínské medicíny a průvodkyně bylinnými ženskými lázněmi, která vás provede večerem s bylinnou napářkou a cykličností.

Kurz je koncipován pro 10 účastnic. Komornější atmosféra nám zajistí dostatek prostoru pro individuální přístup, sdílení a naladění se na ženskou energii

Pro koho je kurz vhodný

  • pro ženy jakéhokoliv věku
  • pro ženy, které chtějí začít věnovat větší pozornost svému ženskému zdraví, ale i pro ty, které už se práci se svým pánevním dnem věnují
  • pro ženy, které trápí různé gynekologické potíže, stejně jako pro ty, které jim chtějí předcházet

Kurz není vhodný při právě probíhajícím těhotenství, šestinedělí či vážných zdravotních potížích. Ženám v šestinedělí doporučuji individuální terapii (rezervujte si termín) a tento kurz absolvovat až po uplynutí šestinedělí.

Co vás na kurzu čeká

  • objevování a práce se svým pánevním dnem
  • jógová a pohybová terapie
  • sebepéče z pohledu tradiční čínské medicíny
  • hlubší vhled do své cykličnosti
  • propojení s psychosomatikou
  • přínosy bylinné napářky

Co bude náplní lekcí

  • cviky pro pánevní oblast
  • dechové techniky
  • relaxační techniky
  • teoretická část
  • sdílení a diskuze

Benefity zdravého pánevního dna

  • kvalitnější zdravotní stav
  • podpoření vitality a nárůst životní energie
  • hladší průběh cyklu (menstruace bez bolesti, klidnější PMS)
  • úleva od bolesti zad
  • zpevnění středu těla
  • zkvalitnění sexuálního života
  • rozproudění ženské energie
  • zlepšení vztahu sama k sobě

Co s sebou

  • pohodlné oblečení

Podložky a další pomůcky jsou k dispozici ve studiu.

Praktické informace ke kurzu 

  • Pondělky 27. 2. – 17. 4. 2023 (10.4. není – Velikonoce)
  • v čase 19:30 – 20:45
  • A centrum, Vítkova 10, Praha 8
  • 3 840 Kč / 7 lekcí

Při zakoupení kurzu získáte 5% slevu na další kurz s Innerlook nebo 10% slevu na jednu individuální konzultaci. Pokud přivedete další účastnici, obdržíte 5% slevu na celý kurz. Možnost náhrady 1 2 lekcí v rámci nabídky Innerlook.

Na kurz se přihlašujte na adrese eshop.innerlook.eu/panevni-dno-v-harmonii/ nejpozději do 17. 2. 2023 (včetně platby kurzovného).

⏰ Doporučuji s přihlášením příliš neotálet, kapacita kurzu je omezena na 10 účastnic

Případné dotazy mi napište na info@innerlook.eu.

Těším se na vás!

Tereza

Přečtěte si více o mně a mém vzdělání.

Zpět

Nejnovější příspěvky

5. 4. 2021
Bolest hlavy
Bolest hlavy trápí často většinu z nás. Přemýšleli jste někdy nad příčinou těchto bolestí? Nebo jste si vzali prášek, dělali jste jakoby nic a doufali, že to přestane? Častý důvod bolestí hlavy je od krční páteře. ...
7. 11. 2020
Zima, lockdown a naše zdraví
Blíží se nám zima. Jak na toto roční období pohlíží Tradiční čínská medicína a co nám pomůže, abychom se cítili dobře a posílili svoji  imunitu? Zvláště v tomto období Covid epidemie je důležité o sebe ...
2. 11. 2020
Kosmetická guasha – zázračná technika pro svěží vzhled
Obličejová guasha (nebo také Gua-Sha, či česky Kváša) je masážní technika s rychle viditelným efektem zeštíhlení, vyhlazení, prokrvení a projasnění pleti obličeje. Guasha se používá zejména v Tradiční čínské medicíně jako diagnostická i terapeutická metoda, kterou lze, ...
7. 9. 2020
Podzim z hlediska Tradiční čínské medicíny
Léto nám pomalu končí a přichází podzim.  Jak na toto období hledí Tradiční čínská medicína a co bychom si z toho měli vzít? Podzim je obdobím, kdy se dny pomalu krátí, přichází chladný vzduch a ...