Pánevní dno v harmonii

Pánevní dno je často skloňované téma, opředené bohužel i mnohými mýty. Jisté je, že zdravé pánevní dno nám pomáhá povzbudit naši ženskou vitalitu a podporuje naše celkové zdraví. Pojďme na tomto kurzu věnovat svému ženskému zdraví potřebnou péči, bohatě se nám odmění. 

Skryté svaly pánevního dna jsou uloženy hluboko v těle a jejich důležitost si obvykle uvědomíme, až když začneme pociťovat nějaké potíže. Proto je důležité věnovat pánevní oblasti náležitou pozornost a vzniku problémů tak předcházet.

Na kurzu se naučíme své pánevní dno vnímat, prodýchávat, vědomě uvolňovat i aktivovat. Ukážeme si funkční cviky pro oblast pánve. Povíme si o cykličnosti a jak můžeme naladění se na svůj cyklus využít k harmonizaci svého ženského zdraví. Zjistíme, jak konkrétně může našemu ženskému zdraví prospívat tradiční čínská medicína. Díky relaxačním technikám si dopřejeme hluboký odpočinek a podpoříme naši celkovou harmonizaci.

Pro koho je kurz vhodný

• pro ženy jakéhokoliv věku
• pro ženy, které chtějí začít věnovat větší pozornost svému ženskému zdraví, ale i pro ty, které už se práci se svým pánevním dnem věnují
• pro ženy, které trápí různé gynekologické potíže, stejně jako pro ty, které jim chtějí předcházet

Kurz není vhodný při právě probíhajícím těhotenství, šestinedělí či vážných zdravotních potížích. Ženám v šestinedělí doporučuji individuální terapii (více info na www.innerlook.eu) a tento kurz absolvovat až po uplynutí šestinedělí.

Co vás na kurzu čeká

• objevování a práce se svým pánevním dnem
• jógová a pohybová terapie
• sebepéče z pohledu tradiční čínské medicíny
• hlubší vhled do své cykličnosti
• propojení s psychosomatikou

Co bude náplní lekcí

• cviky pro pánevní oblast
• dechové techniky
• relaxační techniky
• teoretická část
• sdílení a diskuze

Benefity zdravého pánevního dna

• kvalitnější zdravotní stav
• podpoření vitality a nárůst životní energie
• hladší průběh cyklu (menstruace bez bolesti, klidnější PMS)
• úleva od bolesti zad
• zpevnění středu těla
• zkvalitnění sexuálního života
• rozproudění ženské energie
• zlepšení vztahu sama k sobě

Co s sebou

• pohodlné oblečení

Podložky a další pomůcky jsou k dispozici ve studiu.

Praktické informace ke kurzu 

• 3 soboty v čase 10:00 – 12:00
• 16.3., 23.3., 6.4. 2024
• cena 2800 Kč / 3 dvouhodinové lekcí
• REZERVACE

Těším se na vás!