Páteř v pohodě : zdravé rotace, záklony, předklony

Jak se cítí naše páteř, tak se cítíme my.

Když je naše páteř pružná, i my jsme energičtější, otevření a cítíme se zkrátka lépe a o kus mladší. Chcete se cítit lépe? Pojďme se naučit se sebou lépe pracovat a lépe si uvědomovat co naše tělo potřebuje. Není totiž jedno, jak se zakláníme, předkláníme a rotujeme, aneb když dva dělají totéž, není to totéž.

Workshop vhodný pro všechny, co se chtějí dozvědět, jak správným cvičením zamezit zdravotním potížím, a cítit se dobře.

Pojďme spolu tento čas využít k rozhýbání a dalšímu poznání svého těla a užít si spolu pěknou sobotní chvíli. Součástí workshopu budou také rady, co dělat při sedavém zaměstnání a čemu se vyvarovat.

Kontraindikace: Akutní bolesti zad, pooperační stavy, těhotenství, aktuální bakteriální či virová infekce, těhotenství, šestinedělí, extrémní hypo/hypertenze.