Innerlook
Innerlook
Innerlook
Innerlook

Zdravé pánevní dno

  • Místo konání: Yoga 4 Everybody
  • Datum : 19.03.2022
  • Čas : 14:00 -17:00

Věnujte svému pánevnímu dnu stejnou pozornost jako jiným svalům a předejděte tak problémům v této oblasti. Dozvíte se nejen jaké cviky jsou vhodné, ale I například jak je propojena správná funkce pánevního dna s dechem, posturou a psychosomatikou. Máte se na co těšit. Workshopem vás provede fyzioterapeutka, která se na tuto oblast specializuje.

Pamatujte – léčba je možná, prevence je ale snazší. 😉

 

Náplň worskhopu

  • Co je pánevní dno
  • Kde se nachází
  • Důležitost pánevního dna v těle
  • Propojení s posturou
  • Propojení s dechem
  • Psychosomatika (jak je tato oblast spjatá s naší psychikou)
  • Pohled na pánevní dno z různých jiných tradic (nejen o 1.čakře)
  • Práce s pánevním dnem před těhotenstvím, během něj a po porodu
  • Nejčastější problémy které nás mohou potkat
  • Cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
  • Relaxační pozice
  • Jak cvičit doma
  • Mýty o pánevním dnu aneb čemu se vyvarovat

Pro koho je workshop vhodný

  • Pro ženy jakéhokoliv věku
  • Pro ženy, které chtějí být více propojené se svým tělem
  • Pro ženy, které chtějí podpořit správnou funkci svého pánevního dna
  • Pro zlepšení sexuálního života

Dále pro ženy:

  • Po porodu
  • S bolestivostí při pohlavním styku
  • S bolestí celých zad a kostrče
  • Které nemohou otěhotnět
  • S bolestivou či nepravidelnou menstruací
  • Po gynekologických operacích
  • V menopauze

Pro koho je workshop NEvhodný:

  • Pro těhotné
  • V šestinedělí
  • V případě vážných zdravotních potížích

Co s sebou: 

  • pohodlné oblečení

Dotazy k náplni kurzu:

  • na info@innerlook.eu

Přihlašování:

Budu se na Vás těšit.

Zpět

Nejnovější příspěvky

5. 4. 2021
Bolest hlavy
Bolest hlavy trápí často většinu z nás. Přemýšleli jste někdy nad příčinou těchto bolestí? Nebo jste si vzali prášek, dělali jste jakoby nic a doufali, že to přestane? Častý důvod bolestí hlavy je od krční páteře. ...
7. 11. 2020
Zima, lockdown a naše zdraví
Blíží se nám zima. Jak na toto roční období pohlíží Tradiční čínská medicína a co nám pomůže, abychom se cítili dobře a posílili svoji  imunitu? Zvláště v tomto období Covid epidemie je důležité o sebe ...
2. 11. 2020
Kosmetická guasha – zázračná technika pro svěží vzhled
Obličejová guasha (nebo také Gua-Sha, či česky Kváša) je masážní technika s rychle viditelným efektem zeštíhlení, vyhlazení, prokrvení a projasnění pleti obličeje. Guasha se používá zejména v Tradiční čínské medicíně jako diagnostická i terapeutická metoda, kterou lze, ...
7. 9. 2020
Podzim z hlediska Tradiční čínské medicíny
Léto nám pomalu končí a přichází podzim.  Jak na toto období hledí Tradiční čínská medicína a co bychom si z toho měli vzít? Podzim je obdobím, kdy se dny pomalu krátí, přichází chladný vzduch a ...