Innerlook
Innerlook
Innerlook
Innerlook

Zdravé pánevní dno

Již je naplánováno opakování úspěšného workshopu!

Věnujte svému pánevnímu dnu stejnou pozornost jako jiným svalům a předejděte tak problémům v této oblasti. Dozvíte se nejen jaké cviky jsou vhodné, ale i například jak je propojena správná funkce pánevního dna s dechem, posturou a psychosomatikou. Máte se na co těšit; workshopem vás provede fyzioterapeutka, která se na tuto oblast specializuje.

Pamatujte – léčba je možná, prevence je ale snazší. 😉

Náplň worskhopu

  • Co je pánevní dno
  • Kde se nachází
  • Důležitost pánevního dna v těle
  • Propojení s posturou
  • Propojení s dechem
  • Psychosomatika (jak je tato oblast spjatá s naší psychikou)
  • Pohled na pánevní dno z různých jiných tradic (nejen o 1.čakře)
  • Práce s pánevním dnem před těhotenstvím, během něj a po porodu
  • Nejčastější problémy které nás mohou potkat
  • Cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
  • Relaxační pozice
  • Jak cvičit doma
  • Mýty o pánevním dnu aneb čemu se vyvarovat

Pro koho je workshop vhodný

  • Pro ženy jakéhokoliv věku
  • Pro ženy, které chtějí být více propojené se svým tělem
  • Pro ženy, které chtějí podpořit správnou funkci svého pánevního dna
  • Pro zlepšení sexuálního života

Dále pro ženy:

  • Po porodu
  • S bolestivostí při pohlavním styku
  • S bolestí celých zad a kostrče
  • Které nemohou otěhotnět
  • S bolestivou či nepravidelnou menstruací
  • Po gynekologických operacích
  • V menopauze

Pro koho je workshop NEvhodný:

  • Pro těhotné
  • V šestinedělí
  • V případě vážných zdravotních potížích

Co s sebou:

Pohodlné teplejší oblečení (budeme si i hodně vysvětlovat, tak aby vám nebyla zima)

Praktické informace k workshopu 

  • Sobota, 21.10.2023
  • v čase 9:30–11:30
  • Yoga & Art studio, Praha – Břevnov
  • 549 Kč

Přihlášení a platba

Těším se na vás!

Tereza

Přečtěte si více o mně a mém vzdělání.

Zpět