Innerlook
Innerlook
Innerlook
Innerlook

Minikurz fyzio-jogy

Skupinové lekce
Tento kurz se uskuteční 8.10.-19.11.2021. Tedy jde o 7 lekcí.

Chcete cvičit jógu bez bolesti a poznat lépe možnosti svého těla? Pojďte zkusit tento Minikurz fyzio-jogy se mnou.

Nejen že Vám pomůže od bolestí, ale pravidelné cvičení se mnou vám bude sloužit jako prevence proti dalším bolestem v budoucnu.

Budete felxibilnější, odpočatější, lépe spojeni se svým tělem a užijete si milou atmosféru. Navíc je vždy prostor pro dotazy, korekce, nalezení vhodných variant přímo pro vás.

Velkou výhodou je, že lekci vede fyzioterapeutka a opravdu rozumí, jak tělo funguje.

Na lekci vás čeká vždy úvodní a závěrečná relaxace, dechové cvičení, průpravné cviky a jednotlivé ásany, které jsou zaměřené na prevenci bolesti pohybového aparátu.

Na lekci jógy pro zdravá záda nečekejte žádné krkolomné pozice. Jde zde především o správné zapojování hlubokých svalů a vnímání svého těla opravdu do hloubky. Časté je využití jógových pomůcek, které jsou pro vás v sále k dispozici.

Přijďte vyzkoušet. Budu se na vás těšit. 😊

Zpět

Nejnovější příspěvky

5. 4. 2021
Bolest hlavy
Bolest hlavy trápí často většinu z nás. Přemýšleli jste někdy nad příčinou těchto bolestí? Nebo jste si vzali prášek, dělali jste jakoby nic a doufali, že to přestane? Častý důvod bolestí hlavy je od krční páteře. ...
7. 11. 2020
Zima, lockdown a naše zdraví
Blíží se nám zima. Jak na toto roční období pohlíží Tradiční čínská medicína a co nám pomůže, abychom se cítili dobře a posílili svoji  imunitu? Zvláště v tomto období Covid epidemie je důležité o sebe ...
2. 11. 2020
Kosmetická guasha – zázračná technika pro svěží vzhled
Obličejová guasha (nebo také Gua-Sha, či česky Kváša) je masážní technika s rychle viditelným efektem zeštíhlení, vyhlazení, prokrvení a projasnění pleti obličeje. Guasha se používá zejména v Tradiční čínské medicíně jako diagnostická i terapeutická metoda, kterou lze, ...
7. 9. 2020
Podzim z hlediska Tradiční čínské medicíny
Léto nám pomalu končí a přichází podzim.  Jak na toto období hledí Tradiční čínská medicína a co bychom si z toho měli vzít? Podzim je obdobím, kdy se dny pomalu krátí, přichází chladný vzduch a ...