Innerlook
Innerlook
Innerlook
Innerlook

Jóga pro začátečníky

Skupinové lekce

Chcete se naučit správně provádět jógové ásany a vnímat své tělo opravdu do hloubky? 

Na svých lekcích jemné jógy vám pomůžu lépe se propojit se svým tělem a poznat jeho možnosti. Budete odcházet protažení, odpočatí a užijete si příjemnou atmosféru.

Čeká nás vždy úvodní a závěrečná relaxace, dechové cvičení, průpravné cviky a jednotlivé ásany zaměřené zejména na prevenci bolestí pohybového aparátu. Naučíme se efektivně zapojovat hluboké svaly a ke správnému provedení pozic využijeme různé pomůcky. Nemusíte se obávat žádných krkolomných pozic, cílíme na jejich správné provedení tak, aby byly co nejpřínosnější pro všechny.

Samozřejmostí je podrobné vysvětlení jednotlivých pozic, prostor pro korekce a nalezení vhodných variant přímo pro vás.

Pro koho jsou lekce vhodné

  • pro každého, kdo chce pod vedením fyzioterapeutky poznat možnosti svého těla
  • pro úplné jógové nováčky, ale nejen pro ně
  • pro ženy i muže každého věku

🗓 Rezervace na lekce probíhají v rezervačním systému Yoga Karlín.

Těším se na vás na podložkách!

Tereza

Zpět

Nejnovější příspěvky

5. 4. 2021
Bolest hlavy
Bolest hlavy trápí často většinu z nás. Přemýšleli jste někdy nad příčinou těchto bolestí? Nebo jste si vzali prášek, dělali jste jakoby nic a doufali, že to přestane? Častý důvod bolestí hlavy je od krční páteře. ...
7. 11. 2020
Zima, lockdown a naše zdraví
Blíží se nám zima. Jak na toto roční období pohlíží Tradiční čínská medicína a co nám pomůže, abychom se cítili dobře a posílili svoji  imunitu? Zvláště v tomto období Covid epidemie je důležité o sebe ...
2. 11. 2020
Kosmetická guasha – zázračná technika pro svěží vzhled
Obličejová guasha (nebo také Gua-Sha, či česky Kváša) je masážní technika s rychle viditelným efektem zeštíhlení, vyhlazení, prokrvení a projasnění pleti obličeje. Guasha se používá zejména v Tradiční čínské medicíně jako diagnostická i terapeutická metoda, kterou lze, ...
7. 9. 2020
Podzim z hlediska Tradiční čínské medicíny
Léto nám pomalu končí a přichází podzim.  Jak na toto období hledí Tradiční čínská medicína a co bychom si z toho měli vzít? Podzim je obdobím, kdy se dny pomalu krátí, přichází chladný vzduch a ...