Jóga pro začátečníky

Chcete se naučit správně provádět jógové ásany a vnímat své tělo opravdu do hloubky? 

Na svých lekcích jemné jógy vám pomůžu lépe se propojit se svým tělem a poznat jeho možnosti. Budete odcházet protažení, odpočatí a užijete si příjemnou atmosféru.

Čeká nás vždy úvodní a závěrečná relaxace, dechové cvičení, průpravné cviky a jednotlivé ásany zaměřené zejména na prevenci bolestí pohybového aparátu. Naučíme se efektivně zapojovat hluboké svaly a ke správnému provedení pozic využijeme různé pomůcky. Nemusíte se obávat žádných krkolomných pozic, cílíme na jejich správné provedení tak, aby byly co nejpřínosnější pro všechny.

Samozřejmostí je podrobné vysvětlení jednotlivých pozic, prostor pro korekce a nalezení vhodných variant přímo pro vás.

Pro koho jsou lekce vhodné

• pro každého, kdo chce pod vedením fyzioterapeutky poznat možnosti svého těla
• pro úplné jógové nováčky, ale nejen pro ně
• pro ženy i muže každého věku

🗓 Rezervace na lekce probíhají v rezervačním systému Yoga Karlín.

Těším se na vás na podložkách!

Tereza