Jóga pro zdravá záda s fyzioterapeutkou

Rádi byste se zbavili bolesti zad jednou provždy? Chcete lépe poznat své fyzické možnosti a uvolnit nejen tělo, ale i mysl?

Pravidelné cvičení pod vedením fyzioterapeutky vám uleví od bolestí a zároveň je ideální prevencí proti jejich vzniku do budoucna. Na svých lekcích vám pomůžu lépe se propojit se svým tělem a vy budete odcházet protažení, odpočatí a užijete si příjemnou atmosféru.

Na lekcích nás čeká vždy úvodní a závěrečná relaxace, dechové cvičení, průpravné cviky a jednotlivé ásany zaměřené na prevenci bolestí pohybového aparátu. Poznáme lépe možnosti svého těla, zlepšíme jeho flexibilitu a naučíme se efektivně zapojovat hluboké svalstvo. Ke správnému provedení pozic využijeme různé jógové pomůcky, které jsou ve studiu k dispozici.

Samozřejmostí je prostor pro korekce a nalezení vhodných variant přímo pro vás.

Pro koho jsou lekce vhodné

• pro každého, kdo se chce zdravě hýbat pod vedením fyzioterapeutky
• pro úplné jógové nováčky, ale zároveň pro všechny, kdo už jógu cvičí delší dobu
• pro ženy i muže každého věku

Co vás na lekcích čeká

• protažení a uvolnění celého těla
• pomoc od bolesti zad
• celková prevence bolestí pohybového aparátu
• správné dýchání a držení těla
• uvolnění od každodenního stresu

S tím spojené benefity

• zlepšení koncentrace
• detoxikace těla
• zklidnění mysli
• přátelská atmosféra

🗓 Rezervace na lekce probíhají v rezervačním systému Santosha Yoga Prague.

Těším se na vás na podložkách!

Tereza