Ranní hatha jóga
Skupinové lekce
-
Pondělí - 7:30-8:30, Studio Pilates Praha
-
Pátek - 8:30-9:30, Yoga & Art Studio
Ranní jóga vás příjemně protáhne a nastartuje do celého dne.
Na lekci vás čeká vždy úvodní a závěrečná relaxace, dechové cvičení, průpravné cviky a jednotlivé ásany.
Společně se zaměříme na správné provedení a výdrž v každé pozici. Mezi ásanami jsou krátké pauzy pro zklidnění a uvědomování si účinků pozic.
Tato lekce je určena jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Je vhodná pro všechny věkové skupiny.
Přijďte vyzkoušet. Těším se na vás.