Jóga pro zdravá záda

Rádi byste se zbavili bolesti zad jednou provždy? Chcete lépe poznat své fyzické možnosti a uvolnit nejen tělo, ale i mysl?

Pravidelné cvičení pod vedením fyzioterapeutky vám uleví od bolestí a zároveň je ideální prevencí proti jejich vzniku do budoucna. Na svých lekcích vám pomůžu lépe se propojit se svým tělem a vy budete odcházet protažení, odpočatí a užijete si příjemnou atmosféru.

Na lekcích nás čeká vždy úvodní a závěrečná relaxace, dechové cvičení, průpravné cviky a jednotlivé ásany zaměřené na prevenci bolestí pohybového aparátu. Poznáme lépe možnosti svého těla, zlepšíme jeho flexibilitu a naučíme se efektivně zapojovat hluboké svalstvo. Ke správnému provedení pozic využijeme různé jógové pomůcky, které jsou ve studiu k dispozici.

Samozřejmostí je prostor pro korekce a nalezení vhodných variant přímo pro vás.

🗓 Rezervace na lekce probíhají v rezervačním systému Yoga Karlín.

Těším se na vás na podložkách!

Tereza