Jóga není jen volnočasová aktivita a zdravý pohyb, kde se můžete socializovat a užívat si skvělou atmosféru okolo vás. Je to především čas, který věnujete sami sobě. Čas, kdy nejen v pozici šavásany či při dechových cvičeních, ale i při jednotlivých ásanách, plně relaxujete svoje tělo a mysl.

Je jedno, zda děláte jógu například díky snaze více se hýbat, kvůli bolestem zad, potřebě více relaxovat nebo naopak nabudit, či za jiným účelem. Všechny důvody, se kterými jste k józe přišli, jsou správné. Jsou to vaše důvody, které vám pomohou cítit se lépe sami se sebou, se svým tělem a okolním světem. Jste na správné cestě. Setrvejte na ní. Užívejte si tuto skvělou jógovou jízdu a objevování všeho nového, co s ní přijde.

Jóga se dá cvičit ve skupince nebo individuálně, offline nebo online.

• Tato stránka je věnována individuální józe
• Přehled skupinových lekcí jógy & kurzů se mnou najdete ZDE
• V případě zájmu o online lekce napište na info@innerlook.eu

PROČ NA INDIVIDUÁLNÍ LEKCI JÓGY?

Od malička se nám říká, co se smí a co se nesmí. Různé zákazy mohou vést až k blokům, kdy se můžeme začít stydět a nevěřit si před ostatními. Dost možná by někdo chtěl začít cvičit, ale nemá v sobě odvahu ten blok překonat. Individuální jóga vám pomůže v tom, že se lektorka věnuje plně a pouze vám.

Možná se vám už někdy stalo, že jste si chtěli jít zacvičit do kolektivního kurzu, ale z nějakého důvodu jste se styděli, nenašli v sobě odvahu, měli v sobě třeba zakořeněné bloky a raději to vzdali. Mám pro vás skvělé řešení a tím je individuální lekce jógy. Lektorka se věnuje celou dobu plně a pouze jen vám.

Jóga na míru vašemu tělu a duši

NAUČÍ VÁS

• rozumět více svému tělu
• přirozenému dýchání a držení těla
• detoxikovat tělo a cítit se lépe
• snadněji zvládat každodenní stres
• probudit své tělo
• uvolnit mu od sedavé práce u počítače a zlepšit jeho mobilitu, flexibilitu a sílu
• zlepšit koncentraci

A možná zjistíte, že se časem začnou pomalu rozpouštět bloky a vy najdete zpátky v sobě ztracenou důvěru a vnitřní sílu, která vás povede na vaší cestě. 

Pravidelným cvičením jógy se budete cítit plní elánu, odpočinutí, zrelaxovaní a pozitivní energie z vás přímo zazáří, budete mít pocit, že jste našli zpátky sami sebe. A třeba dostanete chuť se posouvat v józe dál a ze začátečníka se z vás stane pokročilý jogín.

Tak už jen zbývá úsměv na tváři a chuť jít do toho 🙂

„Tajemství zdravého těla a mysli nespočívá v truchlení nad minulostí ani ve strachu o budoucnost, ale ve vědomém a plném prožitku přítomnosti.“

Buddha

KDE BUDOU LEKCE PROBÍHAT?

• Yoga Karlín, Březinova 13, Praha 8 – Karlín
• Louňovice (u Říčan)

Více info zde.

LEKCE LZE DOMLUVIT I FORMOU ONLINE

• V případě zájmu o online lekce napište na info@innerlook.eu

SKUPINOVÉ LEKCE JÓGY SE MNOU

Přehled skupinových lekcí jógy & kurzů se mnou najdete ZDE

Pokud si s něčím nevíte rady nebo byste se chtěli na něco zeptat, kontaktujte mě, ráda vám pomohu.

KOLIK TO BUDE STÁT?

Ceník najdete zde.