Jóga s terapeutickým přesahem – pro tělo, mysl i duši

Jóga je mnohem víc než pohyb. Je to vědomý čas pro sebe. Každý nádech, každý pohyb a každé zastavení v ásaně se může stát hlubokou relaxací – nejen pro tělo, ale i pro mysl. A když se k józe přidá odborný pohled fyzioterapie, vzniká jedinečná kombinace, která propojuje vnější i vnitřní zdraví.

Ať už k józe přicházíte kvůli bolestem zad, potřebě více se hýbat, zklidnit mysl nebo naopak načerpat energii, všechny důvody jsou správné. Důležité je, že jste se rozhodli udělat něco pro sebe. Jste na správné cestě.

PROČ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY?

V individuální lekci se vše přizpůsobuje vám – vašemu tělu, potřebám i možnostem. Nemusíte se přizpůsobovat tempu skupiny, nikdo vás nehodnotí. Místo toho dostanete plnou pozornost a bezpečný prostor pro vlastní rozvoj – fyzický i vnitřní.

Je to ideální volba, pokud:

• toužíte po osobním vedení a podpoře.
• se necítíte komfortně ve skupinových lekcích,
• potřebujete lekce šité na míru vašemu zdravotnímu stavu,
• chcete hlubší porozumění tomu, co se v těle během cvičení děje,

Jóga na míru vašemu tělu a duši

PROČ NA LEKCI JÓGY PRÁVĚ SE MNOU?

• Spojuji jógu s fyzioterapií. Díky této kombinaci:
• vás navedu bezpečně a zdravě do pozic,
• přizpůsobím lekci vašim konkrétním potížím (např. bolesti zad, držení těla, dechové vzorce),
• naučíte se jógu správně – s maximálním přínosem pro vaše tělo,
• využívám své 15leté zkušenosti s vedením lekcí, fyzioterapií a vlastní jógovou praxí.

CO VÁM JÓGA PŘINESE?

• lepší porozumění vlastnímu tělu
• přirozenější dech a zdravé držení těla
• uvolnění od napětí a stresu
• zlepšení mobility, flexibility a síly
• prevenci i úlevu od bolestí (zejména při sedavém zaměstnání)
• hlubší koncentraci a vnitřní klid
• posílení důvěry v sebe sama

Možná zjistíte, že se s každou lekcí začnou uvolňovat i staré bloky a s nimi poroste i vaše vnitřní síla. A třeba jednou zjistíte, že jste se skrze jógu znovu našli.

„Tajemství zdravého těla a mysli nespočívá v truchlení nad minulostí ani ve strachu o budoucnost, ale ve vědomém a plném prožitku přítomnosti.“

Buddha

KDE BUDOU LEKCE PROBÍHAT?

• Yoga Karlín, Březinova 13, Praha 8 – Karlín
• na Praze 10 – Kolovraty
• U VÁS DOMA – V případě že bydlíte v oblastech: Praha 10, Praha 21, Praha 22, Praha – východ

Více info zde.

LEKCE LZE DOMLUVIT I FORMOU ONLINE

• V případě zájmu o online lekce napište na info@innerlook.eu

CHCETE CVIČIT VE SKUPINĚ?

Přehled skupinových lekcí jógy & kurzů se mnou najdete ZDE

Pokud si s něčím nevíte rady nebo byste se chtěli na něco zeptat, kontaktujte mě, ráda vám pomohu.

KOLIK TO BUDE STÁT?

Ceník najdete zde. U jógy online nebo v menší skupince vás a vašich přátel, kolegů či rodinných příslušníků je cena dle individuální domluvy, k těmto možnostem mi prosím napište email na info@innerlook.eu.