Ženské zdraví v praxi: Od vědomého pohybu k bylinné lékárně

Objevte, jak naslouchat svému tělu, ulevit mu od bolesti a navrátit se k přirozené harmonii. Dopřejte si den plný praktické péče, informací, prožitků a vůně bylinek.

Cítíte, že vaše tělo volá po zvolnění? Trápí vás cyklické potíže, chronické napětí nebo jen hledáte cestu k sobě samé? Tento workshop je navržen jako praktický průvodce ženským zdravím. Propojujeme v něm základy fyzioterapie, tradiční čínské medicíny a moderní fytoterapie do konkrétních kroků pro váš každodenní život.

Žádná teoretická skripta — odnesete si funkční návyky, úlevové techniky a vlastnoručně namíchanou čajovou směs na míru.

📅 Praktické informace

• Kdy: 11. 10. 2026 | 10:00 – 16:00 (pauza na oběd 12:30 – 13:30)

• Kde: Fyzio Vinohrady, Slovenská 13, Praha – Vinohrady

• Cena: 2 500 Kč / den (v ceně je drobné občerstvení a pitný režim – čaje, voda)

• Co s sebou: Pohodlné oblečení a dobrou náladu 🙂 Jógamatky i pomůcky na cvičení jsou přímo v sále.

Co vás během dne čeká?

Dopoledne (10:00 – 12:30): Tělo, pánev a dech v rovnováze (s Terezou)

• Fyzio tipy a triky pro každý den: Naučíte se vnímat své tělo v souvislostech. Ukážeme si, jak drobné úpravy v běžném pohybu, sedu či stoji dokážou okamžitě ulevit od napětí a dlouhodobě předcházet bolestem.
• Zdravější nastavení a laskavý přístup k sobě samé: Prozkoumáme psychosomatické souvislosti a to, jak stres i emoce formují vaše tělo – včetně napětí v pánvi či zatnutých čelistech. Naučíte se včas rozpoznat varovné signály těla a jednat s ním s respektem, nikoli pod tlakem výkonu.
• Jednoduché kroky k celkové harmonii: Odnesete si praktické a snadno použitelné rady pro okamžitou úlevu těla i mysli. Propojíme základy Tradiční čínské medicíny, jógy a fyzioterapie s konkrétními tipy pro správné stravování, kvalitní spánek a uvolňující dechová cvičení.

Odpoledne (13:30 – 16:00): Síla bylin pro ženské lůno (s Míšou)

• Základní bylinná lékárnička pro ženy: Naučíte se pravidla bezpečného užívání, sběru a zpracování bylin včetně důležitých kontraindikací. Probereme výhody i rizika samoléčby a sestavíme přehledný základ, který by neměl chybět v žádné domácnosti.
• Byliny pro zdraví, pohodu a ženské lůno: Zjistíte, jak bylinkami podpořit tělo v různých fázích života – od puberty až po menopauzu – i při specifických výkyvech cyklu. Zaměříme se na konkrétní využití bylin při gynekologických tématech, jako jsou cysty, PCOS, endometrióza, myomy či opakované záněty.
• Bylinné rituály pro zklidnění a relaxaci: Objevíte sílu bylin, které přinášejí okamžitou úlevu od stresu, rozpouštějí přetížení a podporují hluboký spánek i psychickou pohodu.

Pro koho je workshop určený?

Pro všechny ženy bez ohledu na věk či zkušenosti, které chtějí:

• Porozumět signálům svého těla a předcházet bolestem.

• Podpořit své zdraví při hormonálních výkyvech nebo gynekologických obtížích.

• Získat jistotu v tom, jak bezpečně používat bylinky.

• Strávit vyživující den v bezpečné a přijímající ženské atmosféře.

Kdo vás dnem provede?

Mgr. Tereza Katolická

Fyzioterapeutka se specializací na ženské zdraví, lektorka jógy, kurzů pánevního dna a terapeutka TČM. Pomáhá ženám objevovat sílu vědomého pohybu a vnímat tělo jako celek.

Mgr. Michaela Ondřejová

Lektorka wellbeingu a fytoterapeutka zaměřená na ženské zdraví. S láskou a odborností otevírá dveře do světa bylinkářství, které má reálné výsledky.

Jak se přihlásit?

Přihlašování probíhá prostřednictvím rezervačního formuláře níže

⚠️ Kapacita je omezená, abychom zachovaly co nejvíce individuální přístup (minimální počet účastníků je 5).

• Vaše místo vám rády rezervujeme ihned po přijetí platby. Prosíme o přihlášení dostatečně dopředu.

• Uzávěrka přihlášek: 7. 10. 2026

Storno podmínky

• Více než 2 týdny před akcí: Účast můžete zrušit s vrácením 100 % částky, případně platbu převést na jiný termín.

• Méně než 2 týdny před akcí: Částka se nevrací, vaše místo ale může využít jakákoliv náhradnice/kamarádka.

• Zrušení ze strany organizátorů: V případě nemoci lektorek nebo nenaplnění minimální kapacity vám vrátíme plnou částku v plné výši.