Innerlook
Innerlook
Innerlook
Innerlook

Středeční jóga pro ženy od nového roku

Přijďte hýčkat své ženské tělo, uvolnit nepotřebné napětí a kultivovat svou ženskou energii.

Zvu vás na pravidelné lekce jógy pro ženy ve znamení klidné jemné jógy. V jinově laděných lekcích se zaměříme zejména na uvolnění pánvepráci s pánevním dnem a středem těla. Protáhneme celé tělo a prostor věnujeme také dechovým a relaxačním technikám.

🔹 středy od 4. 1. 202318:30 – 19:30A-centrum

🔹 Rezervace probíhají v rezervačním systému A-centra

Harmonizačními cviky a dechovými technikami příznivě ovlivníme činnost hormonálního systému, podpoříme metabolismus, rozproudíme lymfu a zaktivujeme oblast pánve a pánevního dna. Zdravé pánevní dno nám napomáhá při potížích s početím, po porodu, při bolestivé menstruaci či v menopauze.

Vše probíhá v pomalém tempu, soustředíme se na koordinaci pohybu a dechu, respektujeme svoje tělo a jeho limity. Směřujeme k radosti a prožitku ze sebe sama, nikoliv k maximálnímu výkonu.

Další příznivé účinky jógy pro ženy:

  • uvolnění napětí a dlouhodobého stresu
  • rozproudění energie a zvýšení vitality
  • pocit radosti a vnitřního klidu
  • zlepšení pružnosti a koordinace těla
  • podpora hormonálního a nervového systému
  • zvýšení imunity
  • tělesná a duševní relaxace

Lekce jsou vhodné pro každou ženu bez ohledu na věk a tělesnou kondici.

Těším se na vás!

Tereza

Zpět

Nejnovější příspěvky

5. 4. 2021
Bolest hlavy
Bolest hlavy trápí často většinu z nás. Přemýšleli jste někdy nad příčinou těchto bolestí? Nebo jste si vzali prášek, dělali jste jakoby nic a doufali, že to přestane? Častý důvod bolestí hlavy je od krční páteře. ...
7. 11. 2020
Zima, lockdown a naše zdraví
Blíží se nám zima. Jak na toto roční období pohlíží Tradiční čínská medicína a co nám pomůže, abychom se cítili dobře a posílili svoji  imunitu? Zvláště v tomto období Covid epidemie je důležité o sebe ...
2. 11. 2020
Kosmetická guasha – zázračná technika pro svěží vzhled
Obličejová guasha (nebo také Gua-Sha, či česky Kváša) je masážní technika s rychle viditelným efektem zeštíhlení, vyhlazení, prokrvení a projasnění pleti obličeje. Guasha se používá zejména v Tradiční čínské medicíně jako diagnostická i terapeutická metoda, kterou lze, ...
7. 9. 2020
Podzim z hlediska Tradiční čínské medicíny
Léto nám pomalu končí a přichází podzim.  Jak na toto období hledí Tradiční čínská medicína a co bychom si z toho měli vzít? Podzim je obdobím, kdy se dny pomalu krátí, přichází chladný vzduch a ...