Přijďte hýčkat své ženské tělo, uvolnit nepotřebné napětí a kultivovat svou ženskou energii.

Zvu vás na pravidelné lekce jógy pro ženy ve znamení klidné jemné jógy. V jinově laděných lekcích se zaměříme zejména na uvolnění pánve, práci s pánevním dnem a středem těla. Protáhneme celé tělo a prostor věnujeme také dechovým a relaxačním technikám.

🔹 středy od 4. 1. 2023, 18:30 – 19:30, A centrum

🔹 rezervace probíhají v rezervačním systému A centra

Harmonizačními cviky a dechovými technikami příznivě ovlivníme činnost hormonálního systému, podpoříme metabolismus, rozproudíme lymfu a zaktivujeme oblast pánve a pánevního dna. Zdravé pánevní dno nám napomáhá při potížích s početím, po porodu, při bolestivé menstruaci či v menopauze.

Vše probíhá v pomalém tempu, soustředíme se na koordinaci pohybu a dechu, respektujeme svoje tělo a jeho limity. Směřujeme k radosti a prožitku ze sebe sama, nikoliv k maximálnímu výkonu.

Příznivé účinky jógy pro ženy

• uvolnění napětí a dlouhodobého stresu
• rozproudění energie a zvýšení vitality
• pocit radosti a vnitřního klidu
• zlepšení pružnosti a koordinace těla
• podpora hormonálního a nervového systému
• zvýšení imunity
• tělesná a duševní relaxace

Lekce jsou vhodné pro každou ženu bez ohledu na věk a tělesnou kondici.

Těším se na vás!

Tereza

Zpět